高考期间家长需要做哪些准备

1、做好饮食搭配：

进入高三后，学生一直处于高度紧张的备考状态，这种紧张感也会随着考试的临近而愈发明显，因此学生的食欲下降也属于正常现象。家长可以多做些一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食，可以增进学生的食欲。

同时，家长在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取:可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。随着天气的逐渐转暖，学生还要保证多吃一些蔬菜和水果。这类食品可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。

2、适当引导：

首先，以平常心对待每一次模拟考试和考试结果。家长要以自己愉快的情绪、平和的心态来影响和调节孩子的心态。

其次，辅助孩子制订一个适合孩子的学习计划。这个计划不仅包括每天的作息时间、各科的自主安排，包括跟随老师复习的进度，还应包括阶段性的整理与总结。第三，注意劳逸结合和适量的体育锻炼。劳逸结合能使孩子在学习中保持高度集中的注意力。

3、给孩子解压：

父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对。特别是在考试前，避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西。父母更需要做的是:鼓励孩子为自己的人生负责，并且相信孩子能做到!

临近高考，考生家长们该怎么做？

提供心理支持

都说一人高考，全家出动，高考最后这十余天对考生们来说既焦虑又敏感，家长们一定要帮助孩子增强自信心。他们的焦虑无非来自于对自己的不自信，所以平时一定要多鼓励鼓励他们。除此之外，家庭成员沟通也必不可少，家长可以适当减少唠叨性、指导性和批评性的对话，对孩子情绪上给予更多关心，并畅通家庭内部的沟通。

饮食起居调整好

高三的同学们由于长时间的夙夜匪懈，再加上天气炎热，难免会出现疲劳甚至体力不支的现象，而且在复习过程中长时间保持坐姿，也会令不少同学出现腰部、肩膀、颈部等僵硬的情况，所以在这段时间要好好调整一下作息时间和饮食。

1.饮食方面。有很多学生因考前压力大会选择通过食物来缓解压力，但暴饮暴食只会给学生的身体带来更多负担和压力。在这段时间里，家长需要做的是，保证孩子一日三餐的营养合理即可，不要过多地改变孩子之前的饮食习惯。有些家长心疼孩子，会给孩子在晚上加餐，其实这是没必要的，大多情况下只会增加孩子胃部消化的负担，甚至可能引起消化不良。

2.起居方面。距离高考仅有十多天的时间，很多同学会选择熬夜复习，但到了白天就容易犯困，昏昏欲睡，注意力得不到集中，这样一来，熬夜复习的方法反而起了反作用。对于这种情况，可以尝试早睡早起，例如晚上十点睡，早上五点起。如果无法很快适应“不熬夜”。不妨试一下这种方法：睡前可以闭眼回想一下今天的复习进度，遇到了哪些问题，让大脑慢慢放松下来，渐渐的困意也就来了。

考前做足准备工作

1.物品准备。家长应提前将孩子高考要使用到的铅笔、中性笔、橡皮、刀、尺子和准考证整理好，放入透明塑料袋中。考试前一段时间要注意看天气预报，根据天气情况准备相应的雨具和防晒用品。

2.休息准备。一些学生因考场与家的距离较远，在高考那几天，午饭时间较为紧张。家长可以和孩子提前商量是否在考场附近预订酒店。如需预订，家长们应提早做准备，先了解一下考场周边的酒店及餐饮，在确定考场后尽快预订。需要注意的是，高考期间，考场周边酒店往往都比较抢手，家长要提前了解，及时预订。此外，如果不需要在考场周边预订酒店房间，家长应提早规划并实地考察交通路线，做好接送孩子的准备，一定要将堵车时间也考虑到。

孩子高考家长需要做什么准备

1、家长要保持乐观、轻松、开朗、阳光的情绪。家长有这样的情绪，当然有利于孩子复习应考、轻松面对考试。

2、家长要多准备鼓励孩子，让孩子充满自信。当然，鼓励不是盲目的，而是要有针对性，要有利于孩子情绪、学习稳定。

3、家长要准备必要的物质。例如：适当的营养品，孩子喜欢吃的食品，高考必需的工作等等。