美国高中留学的生活攻略介绍

　　美国高中留学的生活攻略

　　健康准备

　　据了解，各学校对学生体检项目都有不同的要求，每个国家也都有禁止患有某些疾病的人入境的规定。例如我国除规定患有鼠疫、霍乱、黄热病这三项国际上公认的传染病患者不能入境外，还有阻止患有艾滋病、性病、麻风病、精神病和开放性肺结核病的外国人入境的规定。因此，患有某些疾病的人要先放弃出国留学计划，等病好后再作打算。所以，健康咨询是留学美国前必不可少的一环，但也是常常被人忽视的一个环节。留学目的地国家的自然环境、气候特点、食品和饮水卫生状况、某些传染病流行趋势、生活习惯等，对初来乍到的留学生都会产生生理和心理上的影响。所以，留学生在出国前应当先到旅行卫生保健机构进行健康咨询，对所要去的国家有个了解。

　　物品准备

　　出国留学需要携带的行李主要分为两大类，一类是生活用品，另一类是学习用品。基本上，携带的东西都差不多，只是根据所去国家的气候和环境的不同稍有调整。

　　生活用品一般包括：季节外套、袜子、手套、围巾、帽子、单上衣、运动服、休闲衫、牛仔裤、睡衣、内衣、内裤、皮鞋、运动鞋、拖鞋、正式套装一套、短袖衬衫、T恤衫、太阳帽、太阳镜、皮带、游泳衣、闹钟、电池、充电器、小电话、转换插座及变压器、薄被、床单/床罩、卫浴用品、指甲钳、剃须刀和应急药品若干，另外可以携带数码照相机、数码摄像机和MP3等物品。如果自己租用公寓，还需要携带简单的厨房用品。

　　学习用品一般包括：笔记本电脑(推荐)、软盘、刻录光盘、各种中文软件，例如：window系统盘、word，photoshop……铅笔两打(2B和HB)、橡皮、圆珠笔若干、水性笔(签字笔)若干、彩笔、电子字典和单独的计算器、文件夹若干、大书包、眼镜、尺、小剪子、美工刀等。

　　心理准备

　　一般初到留学国家会有以下几种心理状态：

　　(一)、抵触情绪。这与学生的出国目的不明确有关，这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。潘妍清老师认为，这种情况首先要改变家长的想法，不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情，在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

　　(二)、思乡情绪与孤独感。孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤，没有了原来游刃有余的圈子，运用语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都感到如此的艰难。潘妍清老师指出，这种情况每个人出国以后都会遇到，只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备，培养一个爱好是十分必要的，出国以后，这种爱好会吸引你学习以外的注意力，而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

　　(三)、挫折感和心理压力。对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。刚一到国外，学习跟不上，交流困难的情况很正常，经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况，就是一些学生本身心理素质不好，无端地把自己的困难夸大，越想越绝望，在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。潘妍清老师建议，留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想，有意识地让自己处理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。在国外要学会自我激励的方法。

　　出国后前半年的不适应期，是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。所以留学前的心理准备就是做一些预防工作。其实了解是前提，心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家，大到文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐，了解得越清楚，准备得就越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更顺利。

　　乘机指南

　　(一)、登机前检查文件

　　入学许可，中华人民共和国护照，机票，汇票、旅行支票或其他财力证明，小额钞票及其他重要文件，如健康证明等。

　　(二)、防行李遗失

　　到机场航空公司柜台填行李遗失单。

　　记下航空公司服务人的姓名，以备日后查询。

　　需要注意的是，不同的航空公司对行李的规格也有一定的限定，留学生在出国前要了解清楚，以免行李超重。新加坡航空公司规定为一个托运行李箱30公斤+手提行李8公斤;加拿大航空公司规定为二个托运行李箱各32公斤+手提行李8公斤等。

　　携汇窍门

　　出国带大量的现金在身上既不安全又不方便，更好的办法是办一张可以异地存取的银行卡，携带在身上。但方便不是免费的，异地存取要收取服务费。对留学生，相较而言，旅行支票不失为最佳的携汇方式。

　　旅行支票很像一种特殊的现金，印制精细，高度防伪。你可以从银行或代理处购买。美元支票的面额有$20、$50、$100、$500和$1000。支票上有两处签名栏，购买时在第一栏签字，在使用旅行支票付账或兑换时，应在收款人当面在第二栏签字。

　　在美国，你可以像使用现金一样广泛方便使用旅行支票购物、就餐、交保险等等。它优于现金之处在于旅行支票一旦丢失或被盗，你可以打电话挂失并可以得到一笔紧急资金渡过难关(当然你要记录你的支票号码)。

　　现在在中行可以买到美国运通(American Express)的旅行支票，手续费1%，可以用人民币支付。如果去美国，使用旅行支票时不需再付手续费。

　　美国高中留学九大步骤

　　一、确定选择院校

　　一般选择去美国读高中大都是私立院校，因此大家可以通过中介机构或一些渠道获得你要申请的院校信息，并且确定好。温馨提示：对于院校选择，大家一定仔细斟酌，选择一所真正适合自己的院校，切勿盲从。

　　二、参加考试

　　美国高中无论是对留学生的年龄、学术条件还是英语水平等都是有要求的。因此大家在了解到了你要申请的院校后，大家需要参加雅思、托福等考试。一般国际学生SAT考到1000～1300分左右，但是对于高三在读的学生来说，应付这样的考试是要耗费很大精力的，而且截止到今天为止，大陆也没有任何考点，最近的要到香港和新加坡。

　　三、材料准备

　　材料准备这一步是需要大家多加注意的，一定要认证对待，因为关系到你是否能被目的院校录取。一般高中留学需要准备的材料有：高中学习成绩(GPA)、个人陈述(PS)、推荐信、学校申请表、其他证明材料。

　　四、院校申请

　　材料准好后接下来就是院校申请了，大家准备好材料就开始寄望你的理想院校吧!

　　五、获取通知书

　　等到的时间总是漫长的，但是对于想要被理学院校录取还是需要大家耐心等待的!

　　六、签证办理

　　只有拿下签证才能成功出国。因此这个步骤也是大家不容忽视的。成功办理签证需要大家对签证申请中心、签证材料等进行详细了解。

　　七、行李准备

　　往往让许多留学生比较头疼的便是行李准备了。大家总觉得什么都需要带，然而航空有规定，所以大家带的东西是有限的。

　　美国高中生如何快速融入留学生活

　　NO.1克服恐慌

　　同学们第一次出国，除了对于这片新鲜土地的朝思暮想，肯定会有那么一点点恐慌。为什么呢?因为大家肯定被美剧中的校园暴力事件、乱市区的枪击事件、甚至是恐怖组织的袭击事件荼毒太多。觉得美国人在热情的外表下也隐藏着一颗躁动不安的心。所以大家在与美国学生交往时肯定也会有一些防备心理，甚至是胆怯和恐慌。其实大家大可不必对于美国的治安感到怀疑和担心。

　　首先，美国的法律对于这一类违规、违法甚至是犯罪事件的把控是非常严厉的，一旦触犯便会惩戒。这一点在校园的体现尤其明显。学生在校期间一旦触犯校规，轻则休学、留校察看，重则劝退开除甚至是失去在本区以及本州上学的资格。在另一个方面，美国人还是非常注重家庭教育的，所以民众的素质普遍都很高，这一点在校园里也体现的尤为明显。

　　这也是为什么我在美国读了九年也没有在校园里遇到一起暴力事件或是违法事件的原因。所以说，不管是在学校里还是在校外的社交场合中，大家要积极表现自己，克服内心的胆怯和恐慌，多与美国同学沟通。

　　NO.2新生不要报团

　　所谓抱团是说中国学生不要整天黏在一起，这样不仅不利于语言的学习，也会给美国的同学和老师带来我们排外的错觉。家长花这么多钱送我们出国，不是为了让我们在国外抱团说汉语的。

　　NO.3交友学会美式方法

　　我们都知道在性格上中国人和美国人是有很大的区别的。国人很含蓄，我们交朋友不会第一眼决定要不要跟你成为莫逆之交。往往是经历了一些事情或是走过了几载春秋才会认定对方是不是自己的伯牙，自己是不是对方的子期。而美国人则不同，他们热情开放，会因为你的一个微笑爱上你;会因为在聚会上跟你喝了一杯酒而跟你畅聊一整个晚上。

　　但是，美国人更注重隐私。他不会因为跟你在聚会上多喝了一杯而让你了解他的整个人生。喧闹过后，后会有期。所以说，不要把和美国朋友的第一次相聚看的过于重要，投入太多珍重的感情。但这并不代表他们性情薄凉，这只是彼此的文化差异带来的交友观不同罢了。

　　NO.4学会argue

　　这里说的argue不是说让你去和别人吵架，而是说你要理性，礼貌地为自己争取自己应得的利益和权利。比如说你的辅导员安排座位不合理、不科学，任课老师布置的作业难度太大，这些种种情况你都可以为之申辩并寻求合理的安排和对待。也由此看出，美国的老师都是可以与之进行说理和争辩的。但这并不代表无理取闹。

　　NO.5积极参加课外活动

　　首先要提到的是社团活动，比如FBLA，Key Club, CSFA以及各类兴趣爱好类社团。参加这一类社团不仅可以培养你的兴趣也可以扩大你的交际圈，让你能够和美国同学们玩到一起。有些同学会选择参加义工，我建议在美国参加这类活动要避免教会以及国内类义工，但是去老人院，Junior High, Elementary School, 政府官方组织，残障人士组织等这些地方去做服务还是不错的。

　　NO.6自主选课: 争取学校提供的一切Honor课和AP课

　　Honor/AP课在同等级Letter Grade时比普通课weight多一个绩点，而且AP/IB课也可以抵大学学分。AP课程通过考试即可拿到学分，自学弥补学校拿不到的课程。大部分AP评测考试答对60%题即可得满分，而且大多数AP成绩3分即可抵用学分。AP抵用学分能让你跳过大学一年至两年大学内容，并间接提升大学本科GPA。

　　自学AP课程时，建议多修理科类，如AP Calculus BC, AP Statement, AP Physics, AP Biology, AP Chemistry, AP Chinese. 同学们可以多选ROP课程，这些课程都可以让你获得编程、图像设计、视频制作、金融运作等各项技能。同时也要多选提高口语类的选修课，例如Drama 和Speech/Debate。此外，外语学分课可以用中文抵学分，例如 AP Chinese, 这一点可以算是一个小技巧，在一定程度上可以减轻学分压力。