高中生出国留学美国费用需要多少
高中生留学美国费用
一般来说，美国高中留学费用要远远的高于本科和研究生，原因是本科和研究生每年都会有大量助学金和奖学金的补贴，自己花的费用只需要几千美元。然而美国高中留学的学生是没有任何补贴的，全部都要靠自费提供这些昂贵的花销。所以家庭为一个孩子所负担的费用不是任何一个普普通通的家庭都能承受的。
美国高中一年的费用大约需要4至5万美元左右。其中这笔费用包括学费、学杂费、住宿费、饮食费、交通费和其他的生活费用等。一共大约需要4万到5万美元左右。 具体情况还要根据孩子的生活标准和在美国所选择的高中，美国的东部和南部所需的花费要高于中部，因为地区经济发展的差异和开销不同。
按照美国高中留学的办学性质来划分，学生赴美国高中留学多数只选择私立高中(近年来美国私立高中对于国际学生的尺度放的很宽，所以美国高中留学成为留学界的热潮)。其中私立高中又分为寄宿制与走读两种不同的形式，因此费用也略有差异。通常情况下，读寄宿制高中的年费用约为3.6万美元，而走读制高中的年费用约为2.5万美元。
在美国的特大城市，如纽约、费城、旧金山、洛杉矶等，高中留学费用中生活费为1000到2000美元。在其他的经济较不发达的州，如路易斯安纳州、密苏里州、俄克拉荷马州等，高中生留学生活费约为700美元。
高中生留学美国须知
1、选择入读走读制高中
走读制高中相对便宜一些，一年花费25000美元左右。学费便宜，并不等于说教育质量不好，是因为走读制高中大多是教会学校，费用上有教会捐助作为补贴。既然是教会学校，教友的孩子都可以选择入读，学生的水平高中低层次不一。随之可以获得的好处是，一个颇具实力的学生在竞争力不是很激烈的学校中更容易脱颖而出，获得很好的GPA(平均成绩)和老师饱含溢美之辞的推荐信，也很有希望被美国顶级大学录取。条条大路通罗马。
2、正确定位对方和自我
千万不可用中国的现实存在臆想美国高中的状况，要对美国高中的学生能力有正确的认识和评估，同时客观地评估自我。要充分理解，如果想进入中国家长和孩子梦想中的美国顶级名校，仅仅有优秀的学习成绩是远远不够的，这句话的深刻含义。
3、自愿选择
出国留学的决定一定要是孩子参与其中并自愿选择的。
源自内心的需求才可能迸发无穷的动力，只有是自觉自愿的，孩子才可能为他的选择和行为有所承担，才有勇气和毅力去克服各种困难，才可能为他的未来负责任。
4、通过各种条件提前了解
前往美国读高中之前，通过各种途径尽可能多地了解美国的教育体制、评估体系、课程设置、教育现状，做好充分的心理准备，而不至于临了惊慌失措。
美国留学如何倒时差
一、起飞前控制饮食
很多倒时差的攻略中都会提到一点：提早以目的地的作息来控制生物钟，但很少有提到饮食对睡眠其实也有非常大的影响。 BBC 的一档纪录片《睡眠十律》中提到，在暂停饮食16小时后，“食物钟”就会接管大脑的睡眠控制，并在下一次饮食开始时重置你的作息。纪录片中，科学家以一对经常出国的运动员做对比，让其中一人在到达目的地前不要吃任何东西，另一人则不作要求。结果表明，暂停饮食的运动员明显更快适应了目的地时差，且表现的更有精神。
所以，如果你最近两天就要出国，不妨试试在飞机上不要吃任何东西(可以喝水)，然后在到达目的地后的第一个用餐时间点恢复进食。
例如，下午两点从北京出发，中间不吃饭，当地时间上午10点到达美国，然后在12点时好好吃一顿午餐，或许晚上就能睡个好觉。
二、控制光线辅助睡眠
倒时差时的一个典型症状，就是早上醒的太早。很多同学刚到美国第一天早上四五点就醒来了，然后下午三四点又开始犯困，非常耽误事儿。这时候，可以考虑减少环境干扰因素来辅助睡眠——例如，光线。
人体的困倦清醒除了受生物钟控制，还被一种叫褪黑素的激素影响，而褪黑素的分泌多少往往受制于外界光线变化。光线强烈则减少，反之增加。清晨人醒来的原因，就是视网膜细胞感受到了外界光线的变化，进而影响了褪黑素。如果你希望能在早上晚一点醒来，彻底隔绝房间里的光线是一个可行的方法。除了拉好窗帘外，准备一个厚实好用的眼罩很多时候也可以帮助你睡的更沉。
三、药物，食物辅助
倒时差时，有的人醒得过早，有的人则是睡不着。如果你在该睡觉的时间点失眠，则可以考虑口服一些助眠药物，例如上文提到的褪黑素。褪黑素(melatonin)被美国食品药品监督管理局(FDA)划为保健品，一般的药店例如 CVS，Walgreen 都可以买到。
在入睡前两到三小时服用数片，能更容易产生困倦感。
此外，喝一点热牛奶或蜂蜜水也可以让你睡得好一些，但千万不要用红酒来助眠。尽管酒精被证明确实可以帮助人快速入睡，但它同时也会减少你的深度睡眠时间，并且让你下半夜更容易醒来。况且，在美国不满21岁是不可以喝酒的……