九年级中考前心理辅导的技巧

　　对于九年级的同学们，最重要的考试是中考，为了能够超常发挥，不让自己受心理的负面影响是很重要的。下面是学习啦小编给大家整理了初三中考前心理辅导的技巧，供大家参阅!

　　九年级中考前心理辅导4大策略

　　一、克服心理疲劳

　　心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除 主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明确的学习目的。学习就象从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的， 才会产生强大的学习动力。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抵制的 消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。 有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重 复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌 倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　二、战胜高原现象

　　复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反而有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化，因而使人灰心失望。高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期;二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫。

　　三、重视复习“错误”

　　如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下 去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误。即定期翻阅错 题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反 复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解 上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等，从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

　　四、把握心理特点搞好考前复习

　　实践证明，一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也会影响考前复习。考生在复习迎考过程中，应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划，根据自己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方式方法，使自己的考前 复习达到预期的最佳效果。

　　九年级中考前应试对策及心理辅导

　　在充分掌握了所学知识的基础上，如何在考试中发挥出自己平时学习的最高水平是至关重要的，也就是说，应试也是一种能力的体现。

　　越临近考试越应该做好心理和身体上的调节，因为经过初中三年学习，所学的知识和具备的能力基本上已成定局，在短时间内不会再有什么突变，更不会有什么奇迹出现，因此不要在临考前搞突击练习，不要搞大题量的训练，只需要做一些巩固性的复习。这样也避免把身体搞得过于疲劳，以至影响对问题的敏锐思考。在考前的模拟练习中，要克服厌烦心理，避免急躁情绪，不要因偶尔的失误丧失信心，要及时总结经验与教训，到中考临场时，应该是信心十足，精力充沛，头脑清醒，达到最好的竞技状态。

　　在考场上，心态更要平衡，如果解题比较顺利，感觉题目都会做，这时要沉着细致，争取不出错误。如果感觉有些题目难度较大，你可以这样想：这个题目对别的同学也一样的难，我不会做，别的同学也可能不会做，但我要争取做出结果来。千万不要遇到难题就乱了方寸，甚至胡思乱想发生慌乱而造成一些不应该出现的错误。

　　对于如何应试，下面重点谈谈理科应试对策。

　　一、对题目的审查要认真：审题的正确是正确解题的开始和基础，对题目的阅读，除了有较好的语文基础外，必须结合各科的特点，最后达到看懂、看清题目内容的目的。审题过程注意以下几点。

　　1. 最简单的题目可以看一遍，一般的题目至少要看两遍。如果通过对文字及插图的阅读觉得此题是熟悉的，肯定了此题会做，这时一定要重新读一遍再去解答，千万不要凭着经验和旧的思维定势，在没有完全看清题目的情况下仓促解答。因为同样的内容或同样的插图，并不意味着有相同的设问，问题的性质是可以翻新的。

　　2. 对"生题"的审查要耐心地读几遍。所谓的生题就是平时没有见过的题目或擦身而过没有深入研究的题目，它可能是用所学的知识来解决与生活及生产实际中相关连的问题。遇到这种生疏的题，从心理上先不要觉得很难，由于生题第一次出现，它包括的内容及能力要求可能难度并不大，只要通过几遍阅读看清题意，再联系学过的知识，大部分题目是不难解决的。

　　3. 审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量。已知的条件及待求的内容以题目的叙述为准。数理化不要以某些插图为准，有时图中给出的符号不一定是已知量，另外，凡是能画草图的题，应该边审题边作图，这样可以建立起直观的图景，帮助记忆和分析问题。

　　二. 对题目的应答要准确：试题的题型有单选题、多选题、填空题、作图题、实验题、计算题等，每一种题型都有各自的测试功能，应答时也应有各自的注意点。

　　1. 单项选择题的应答：试题的特点是概念性强、针对性强，具有一定的迷惑性。主要考查学生的判断能力和比较能力。应答的主要方式有两种：(1)直接判断法：利用概念、规律和事实直接看准某一选项是完全肯定的，其它选项是不正确的，这时将唯一的正确选项答出;(2)排除法：如果不能完全肯定某一选项正确，也可以肯定哪些选项一定不正确，先把它们排除掉，在余下的选项中做认真的分析与比较，最后确定一个选项。单项选择题一定不要缺答。

　　2. 多项选择题的应答：选项中有一个或几个选项是正确的，但不能肯定其它选项一定就是错误的，采用的方法主要是直接判断。对犹豫不定的结论不要强行选择，以免影响得分。

　　3. 填空题的应答：由于填空题不要求书写思考过程或计算过程，需要有较高的判断能力和准确的计算能力。对概念性的问题回答要确切、简练;对计算性的问题回答要准确，包括数字的位数、单位、正负号等，对比例性的计算千万不要前后颠倒。

　　4. 理科作图题的应答：主要考查学生作图技能和应用方法解决问题的能力。作图题中，一类是定性的，另一类是定量的。对定性的作图也要认真些，比如画光路、力的图示中的箭头等要用直尺，不要太潦草;对定量性的作图一定要准确，比如力的图示法解题、透镜中焦点的确定等。

　　5. 理科实验题的应答：实验题是以考查内容而言的，它的题型又可以包括选择、填空、作图、计算、问答等。实验题有四类：(1)实验仪器和测量工具的使用;(2)学生做过的验证性实验和测量性实验，包括实验目的、实验原理、实验器材、实验步骤、实验数据及数据处理、误差分析等;(3)教师在课堂上做过的演示实验或画在课本上的实验;(4)根据生活和生产中的要求设计一些简单的实验。为了能答好实验题，必须在没有实际仪器的情况下把各种实验及要求牢记在心，应答时严格按题中要求来作答。

　　6. 计算题的应答：计算题综合性强，一道难度较大的题反映的是一个较复杂或较深奥的运算过程，必须通过分析与综合，推理与运算才能完整地解出答案。对有数字运算的题目一般应采取从已知条件开始，每用一次公式就代入一次数字，一步一步地解下去。在解题过程中，能画图的一定要作图辅佐解题;数字与单位要统一。

　　三. 对题目的书写要清晰：考试是在一定的时间内完成一定数量的题目解答，所以应该做到稳中有快，且快而不乱。要提高答题速度，除了上述的审题能力、应答能力外，还要提高书写能力，这个能力不仅是写字快，还要写得规范，写得符合要求。比如，填空题的内容写在给定的横线上，改正错误时，要涂去错误重新再写，不要乱涂乱改;计算题的内容从上到下、从左到右整齐有序，过程清楚;作图题在不完全确定答案时先用铅笔作答，然后再按要求描图。

　　因为答题主要以快而准为目的，所以有的考生在答题时不注意书写的清晰，字迹潦草到看不清楚的地步，乱涂乱改的结果使卷面很不整洁，在教师阅卷时容易造成误解。

　　总之，中考应试是同学"身经百战"后的集中检验，应试的成功是心理素质、知识应用、综合能力的成功。

　　祝同学们在中考中取得优异的成绩。

　　九年级中考前心理辅导的技巧：好高骛远的学生怎么办

　　有一个学生，他的年龄已经大地超过了他的同学，很聪明，也很懂事，家庭条件比较困难，而且家中的父母和兄弟姐妹的文化水平都不是太高，学习成绩在班里来讲，是比较靠前的，已经参加了几次中考，每次都能有比较好的成绩，超过高中分数线一大截，可以有很多选择的机会。他这样的成绩，在千军万马过独木桥的今天，足以让一部分同学羡慕了，但是他都放弃了，因为他认为以他的水平，完全应该有更好的成绩，而且对他来讲，他应该有一个更好的深造机会，上学不是目的，它是人生的一个标志。如果轻易地上这种学校，太叫人难堪了，他的口头语是“除了重点，哪儿都不去”，于是他考了一年又一年，时间已经过去了四年，当年他的同学已经走入大学，走上了工作岗位，他仍然在这里追逐他的梦。他不是不想上学，而是目前能上的学校都太不能令人满意了。为此他非常地苦恼。

　　他说他的家人特别崇拜文化，一心使他能有所建树，对他有着很高的期望，他也自认为自己是一个不错的人，对音乐、美术和社交都有着别人不及的才能，学习尽管不是太好，但也足以应付各种考试，有着可以自负的资本，也有着在社会上成家立业的可能，既然是这样，如果不上个重点高中岂不是埋没了人才，这对国家和个人都是不利的。他讲到他自己的学习一直徘徊不前的原因时，他说，最苦的是没有学习上对手，现在学习比较好的几个人都是书呆子，学习方法不对，潜力太差，没有竞争力。如果他们是奔跑的小鹿，我就是一只老虎，如果他们是小鸭，我就是天鹅，这怎么比较呢?所以学习上的力量还没有被激发出来。

　　显然这是一个心高气傲、好高骛远、不脚踏实地的学生，他对自己的评价有不符合实际之处，从情况来看，这个学生的确是比同龄的学生成熟、理智、知识面宽、兴趣广泛，交际能力强，敢于承担责任，敢于和不良的思想、行为斗争，对同学热心帮助，深得一些学生的爱戴，有一些老大哥的意思。在第一年中考时，由于他被别的事情牵扯精力过多，没有考出理想的成绩，尽管已经进入了分数线以内，但他愿意在下一年继续努力，尽量能上一个好一些的学校。但是，他没有认真地总结上一年的教训，在复习的这一年里，盲目认为自己的水平已经是一个高中生的水平了。这比其它的学生当然是一个很大的优势了。而且由于他的经验多，年龄大，处理问题的能力强，更强化了他的大哥哥的心理，也使得其他的同学都变成了小弟弟和小妹妹，与他根本就不是一个水平线上的人了。第二年的成绩仍然是如此，于是决定再复习，而且，将自己的目标调高一个档次，解决问题的原因没有找到，而大鹏的意识反而被越发地强化了。所以年复一年，成了这么一个结局。

　　这虽是个别的例子，但类似的同学并不少。他们不能认真地认识现实，对自己没有一个正确的实事求是的评价，用过去自己的学习上的一些成绩，用年龄换来的阅历来和年少的同学进行不平等的比较，以此来换取自己的高傲，并以此为依据来确定自己的“天鹅”的地位，换取自己的优越感。他几年升学不走，与年轻的、幼稚的、有三四岁之差的小弟弟、小妹妹一起，正是为了在这里安全地享受这种在别处得不到的优越。

　　那么关键的问题是打破他们自己织的安全网。首先让他认识到，丑小鸭终于变成了人们都羡慕的白天鹅，赢得了人们的爱戴，是通过自己的行动来向人们证明他是一只动人的美丽的白天鹅。是由于自己的坚苦努力，不怕挫折，不怕困难得来的，这个同学也是一只白天鹅，这一点没有任何异议，关键是他的行为是否已经向人们证明了，如果不是这样的话，别人就有可能不承认。

　　同学们都是独立的个体，每个人的价值不能依赖别人来实现，比如学习问题。学习成绩的高低是一个客观的标准，别人是否有能力，是否可以作为比较的对象，相对来讲不是最重要的，超越自己才是真正的目的。要证明自己不可战胜，也应该用实际的行动来证明。

　　学习是一项艰苦的劳动，它是我们用劳动积累而成的，只有付出足够的劳动，才能有好的成绩。我们应该针对自己的情况与老师一起探讨，看一下到底自己的学习上有那些漏洞，还有哪些不足，而不应该满足于自己的成绩，那只是自己的一种逃避方式。

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