计划总结网 > 考试 > 学历类考试 > 中考频道 > 中考科目 > 中考体育 >

体育中考来例假了怎么办_中考体育来月经怎么办

时间: 玉莲2 中考体育

  刚好在中考要考体育的时候,例假来了怎么办呢?有没有什么解决的方法?下面是学习啦小编给大家整理体育中考碰到例假时的做法,供大家参阅!

  体育中考来大姨妈怎么办

  1.硬跑其实也不是不行,主要看自己体质。其实来例假不跑步主要是怕漏,所以一定要用长些的卫生巾。跑之前可能老师会让喝红牛,葡萄糖之类的,这个一定要注意量,别喝太多。

  2.首先,生理周期的时候激烈运动确实对女生的身体不太好,所以,如果可以另择时间再考是再好不过了;其次,如果没办法一定要跑的话,只要你的身体撑的住,也是没事的。(你的跑步在你的身体承受范围内)我有好几次比赛的时候正好是生理周期第二(我的量最多的时候),虽然不太舒服,不过在快速运动的过程中疼痛是感觉不到的,只有最后抵达终点的时候肚子会很疼。但是对我日后的身体没有任何影响哦,生理周期的时间还是很准时。最后,每个人的体质不一样,你最好权衡下自己的身体状况在决定。祝,中考顺利通过。

  体育中考来月经怎么办

  作为一名合格的学生,老师说,我们不仅要每天坐在教室里学习语文、数学、英语,还有历史、物理、政治,而且我们还要到操场上上体育课,体育课应该是很多考生都喜欢上的一门课,在体育课上,考生们不仅可以打篮球,做游戏,还可以找一个安静的地方看风景,做自己喜欢做的事情,而对于女生来说,可能就不那么幸运了,接下来,老师将给各位女同学们带来体育中考来月经怎么办。

  作为女生,可能更难以说出口的事情就是在考试期间来月经,不知道考生们有什么自己的想法,老师通过对近百名中考女生进行调查得知,90%的考生在体育考试中遇到这种情况,完全不敢说出来,他们觉得这是一件很丢脸的事情,所以不能让任何人知道自己这件事情,而老师则认为,考生的这种想法是错误的,来月经是在你们生理上一件很正常的事情,考生可以大胆的面对。

  如果真的在体育考试期间来了月经,作为考生老师认为,首先应该告诉自己,不要紧张,不要一想到这件事会影响到自己的成绩就紧张激动的不行,你要告诉你的老师,老师会根据你的情况,给出不同的评判标准,这样你就完全不用担心会影响到成绩。

  而作为其他的考生来说,老师说,不要因为知道了某一个同学来了月经就大惊小怪,甚至是用异样的眼光来看待他,这样既不尊重同学,也给同学心理造成很大的自卑心理,如果你不关心同学的话,更起码也不要给他伤害,毕竟对于考试期间来月经的考生来说,这已经是意见很影响心情和考试发挥的事情了,希望每一个同学都能够细心的对待身边的每一个同学,因为你们是一个大家庭,是更好的兄弟姐妹。

  体育中考考试项目

  【篮球】

  (1)场地器材

  测试场地长20米,宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距3米,共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。

  测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国家标准)。设置方式如图所示。

  场地设置示意图(“┄”为运球路线)

  (2)测试方法

  受试者在起(终)点线后,持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起(终)点线时方可停表,计时结束。每名考生有一次测试机会。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数非“0”时进1。

  (3)注意事项

  ①运球过程中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表。

  ②测试过程中出现以下现象均属犯规行为:出发时抢跑,运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线。

  【足球】

  (1)场地器材规格及设置要求

  场地设置在田径场中部的平整场地面或独立的足球场上,表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地),各场地之间相互独立,避免考试过程中互相干扰。设置要求如下:

  长30米,宽4米,场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆,标志杆与两侧边线相距2米,共设5根,各杆之间相距5米。起点线中间1米处为考生出发区域。

  标志杆高不低于1.2米,考试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g,周长为680-710mm),球内气压符合足球竞赛规则要求。

  (2)测试操作规范及要求

  考生听到报号后,将球运至起点线后的出发区域并做好出发准备。发令后,考生运球向前,依次绕杆;球通过最后一个标志杆后,考生至少触球一次,运球通过终点线;人与球均越过终点线后,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。

  以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。

  考试犯规时,当次成绩无效;两次均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,考生该项成绩计0分。

  (3)犯规行为

  未从指定区域出发;

  出发时抢跑;

  手球;

  漏绕标志杆;

  碰倒标志杆;

  球过最后一个标志杆后,到达终点前,脚未触球;

  未按要求完成全程路线;

  测试期间,人或球出测试区域


看过体育中考来例假该怎么办

480