河北中考时间2023具体时间

给自己一个安静的环境，模拟考试。其实之所以会有焦虑的情绪，就是对未知的恐惧。找一个安静的地方，找一套模拟题，自己一个人，把手机等电子产品收起来，设定一个考试时间，安静认真地做完一整套题，就会发现考试也不过如此。

在备考之余，尽情地玩耍，无忧无虑地安排自己的闲暇时光，放松疲劳，缓解心情。备考虽然压力大，但一定要调整好心态，做好迎接的准备，适时放松，才能以最佳的姿态备考。

沉着冷静自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考过，一定要考多少分。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

中考要怎么备考

1、保持平常心，创造好心境

要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人辩论争吵，不搞剧烈的文体活动。

2、保持高效率，用心要专一

不要整个晚上都复习同一门功课。不同学科的交替学习可以让我们的大脑有缓冲的时机，从而保持高效。不要边学习边干其它，比如听音乐，看电视，看手机等。一心不能二用。假如需要放松，你尽可以在专心的复习一个小时后，休息一刻钟。

3、回归基础，抓住主干

抓知识的主干，强化记忆。最后一周的复习可以通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时补习，熟练掌握的内容，“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、考卷、纠错本温故而知新。

4、查漏补缺，由易到难

最后一周的复习，要抓住自己的薄弱环节，查漏补缺。不要有“大局已定”的心理，越是到最后，学习内容越明晰，查漏补缺会有很大的好处，原来不太清晰的可能就清晰了，也许会有一个突破“瓶颈”的转机。但是查漏补缺要根据自己的实际情况，不要把所有问题全摆在面前，而是根据实际，梳理几个重点问题，由易到难，逐个击破，允许放弃。

5、博览群“卷”，举一反三

最后一周看书不如看试卷效果明显。试卷可以是以前的试卷，也可以是最后老师安排的针对性强的试卷。没有必要每卷必做，可根据自己的情况有所选择。看卷做错题是一个好办法。要注意寻找与以前做过的题目之间的关联，知识点，答题规范，解题技巧等，举一反三、触类旁通。

中考学习时间怎么安排

1、每天6：10起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。

2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。

3、充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。

4、中午要有午睡习惯，大约在20-40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3-5首古诗。

5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。

6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，20分钟内吃完饭，然后就一心学习。

7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。

8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。

中考必带物品清单

1、带好《中考准考证》(考前认真阅读准考证上的考生答题须知及考生守则);

2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块;

3、0.5毫米的黑色签字笔至少两支;

4、直尺、圆规等(不要带涂改液、胶带、修正带)。