高考生这6样东西别发朋友圈
高考生这6样东西别发朋友圈
6月3日消息，微博话题高考生这6样东西别发朋友圈”引发考生关注。
专家提醒，高考生的准考证、个人身份证、考生号及密码、志愿填报表、成绩单或查询页面截图、个人录取通知书等信息不要发朋友圈，如果个人信息被别有用心的人获取，可能会被利用实施精准诈骗。
值得注意的是，考生和家长要警惕针对高考考生的常见骗局，包括查分骗局、补录名额”、内部指标”、申领补助金骗局和填报志愿指导骗局等。
高考分数公布以后，考生和家长希望在第一时间查询分数，在此提醒广大考生和家长，请勿随意点击高考查分的虚假广告链接，链接中会要求填报身份证、准考证等相关信息，并交纳一定的查询费用。应认准教育部门指定的查询方式及查分网址，不要轻易点击来历不明的链接。
伪造录取通知书骗局中，骗子会向考生寄送伪造的录取通知书，让考生将学杂费打入指定的银行账号，以骗取钱财。考生和家长要通过官网认证的链接或学校、教育部门官方发布的网址登录相关网站。转账汇款时，要通过多种途径核实账号真伪。
高考8大禁忌
一、忌熬夜学习
很多同学都会有万一自己复习到的重点会出现在考试中的想法，于是在考前最后几天仍处于高强度复习状态，每天熬夜刷题，让自己的大脑处在非常活跃的状态，休息不好。其实在高考的前几天，大家应该让自己处于放松状态，这样才能全身心的去迎战高考。
二、忌过度紧张
临近高考，考生容易出现焦虑、烦躁的情绪，可以多多与家人、朋友交流，缓解考前压力。
三、忌吃凉拌菜
高考时正值夏季，大家的餐桌上肯定少不了凉拌菜，在高温的环境中，食物非常容易变质，而且夏天的细菌繁殖很快，凉拌菜的放置时间稍长，就会细菌泛滥，引起各种肠胃问题，高考期间尽量食用新鲜热菜，不吃剩菜剩饭。
四、忌吃油炸类食物
很多同学对于油炸食品有着独特的喜爱，吃油炸食物不仅会降低食欲，还不易消化，吃的食物过于油腻，会让大脑供血不足，产生疲劳感，考试时容易昏昏欲睡，如果晚上食用油腻食物，会加重身体负担，让身体一直处于消化过程中，容易造成睡眠不足，影响考试发挥。
五、忌剧烈运动
考前适当运动放松大有裨益，但也需掌握运动量，如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试的严重后果，到时只能后悔莫及。
六、忌考前配眼镜
这是很多学生都容易出现的情况，目的是为了看得更清楚。可实际上新眼镜和自己需要一定的磨合期，考前去配眼镜的时间太短，反而会影响考试。
七、忌吃冷冻食品
夏天天气炎热，很多考生就想着喝杯冷饮或者吃块雪糕用来解渴，殊不知这些冰凉的食物进入胃部后，忽冷忽热，很容易产生应激综合征，造成胃痛不舒服，严重的还会造成胃痉挛，天热家长可以给孩子多带点温开水解渴。
八、考试前大吃大喝
高中三年的学习很辛苦，考前学校又会放假，再加上很多专家建议考前不要过度劳累学习，于是部分考生在这段时间会选择大吃大喝来释放压力，这样很容易导致肠胃不适，影响考试状态。
高考考前两天可以做什么
高考前几天，大家应该要放松放松，但这是指心理放松，并不意味着学习上也放松，每天的复习还是要继续。科学研究做出表明，过度的方式，会使大脑变得懒散、迟钝；适当的紧张有利于人的水平发挥。
因此，在考前的最后关头，大家千万不要过于松懈，要温故知新，继续复习。很多考生往往在最后关头，却输给了心理，因为有的考生可能在考前非常紧张，导致在考试的时候无法正常发挥，更不用说是超常发挥了。
高考前一天都不应该放弃做题，尤其是基本题。这表明，在高考前，大家一定不要太过于松懈与紧张。当然，可以有一点点的紧张感，但千万不要过于紧张。
如果长时间不做题的话，会明显感觉到自己手生，一些解题方法、思路会生疏，导致速度也会明显地下降。需要注意的是，在考前，不要找一些难题，因为做难题，会给自己带来挫折感，对高考很不利，影响正常水平的发挥。
高考进考场前的准备
心理和生理准备
调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。
物质条件准备
1.准备考试用品：准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。
2.前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。
3.早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
放松心情，活跃大脑
以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示，我能行!高考也没什么吗!
考前失眠怎么办
临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠情况。考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。
针对失眠严重的考生是否可以服用来缓解的问题，对于从来没吃过的考生，高考前一天不建议服用。因为尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。