高考前心理调适指南
心理医生表示，对于这种情况，首先是家长需注意不要不要给孩子施加过大的压力，尽量少的提及一定要考上__大学等等，调整好自己的情绪，同时可以多去陪伴孩子，并且采取一些适度解压的方法，来帮助孩子缓解和调节高考压力。
同时，高考生还可以通过有意识地转移注意力来减轻心理压力，比如做一些平时喜欢做的事，甚至适当的打游戏来转移注意力，有助于心理压力的缓解。平常可以每天保持30分钟的有氧运动，有氧运动可以促进体内多巴胺内啡肽的释放，有助于让我们保持一种良好的身心状态。
另外，高考前一周慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方式来缓解压力。作为家长，要注意沟通内容，孩子听了会反感的尽量少说或不说。最重要的是，家长要告诉孩子，无论结果如何，我们都爱你，并给予孩子足够的信心和夸奖。
最终无论结果如何，都希望考生们能够发挥出自己应有的水平，不给自己留遗憾，高考加油！
2023高考时间安排
1、传统高考地区各科目高考时间安排：
6月7日 9:00-11:30 语文考试，6月7日 15:00-17:00 数学考试
6月8日 9:00-11:30 文综/理综，6月8日 15:00-17:00 外语考试
2、3+1+2新高考地区高考各科目时间安排：
6月7日 9:00-11:30 语文考试，6月7日 15:00-17:00 数学考试
6月8日 9:00-10:15 物理/历史，6月8日 15:00-17:00 外语考试
6月9日 8:30-9:45 化学考试，6月9日 11:00-12:15 地理考试
6月9日 14:30-15:45 政治考试，6月9日 17:00-18:15 生物考试
3、3+3新高考地区高考各科目时间安排：
语文科目考试时间：6月7日9:00-11:30;
数学科目考试时间：6月7日15:00-17:00;
外语科目考试时间：6月8日15:00-17:00;
物理科目考试时间：6月9日8:30-9:30;
政治科目考试时间：6月9日11:00-12:00;
化学科目考试时间：6月9日15:00-16:00;
历史科目考试时间：6月10日8:30-9:30;
生物科目考试时间：6月10日11:00-12:00;
地理科目考试时间：6月10日15:00-16:00。
2023高考前调节心理的小技巧
高考前要优化情绪
高考前几天可能是高三以来情绪最容易变化的时期了，前一分钟可能心情还是很好，但是下一秒想到即将到来的高考，情绪可能一下子就会突然紧张、焦虑，负能量爆棚。此时千万不要一个人钻牛角尖，一定要及时调整好自己的情绪，让自己调节到最佳状态。
可以到户外散散步，沐浴阳光看看风景；也可以找朋友聊聊天，发发牢骚或者讲讲趣事；还可以做点简单的运动，伸伸手、弯弯腰，放松一下身体。调整好情绪才能更好地投入到学习和高考之中。
2023高考可以戴金属框架眼镜吗？
在高考考场可以戴带框眼镜，即使是金属制的，但必须是普通眼镜。考生进入考场前，相关人员将对眼镜进行专项检查。
只要眼镜满足这三个条件，就可以通过检验。无超重、无改装、无电子元件是眼睛的基本要求。如果这三点都可以，就可以把它们带进考场。当然，眼镜只是高考考试检查的一部分。在进入检查室之前，对金属物体的检查是一个必不可少的环节。
考生应更加关注高考考场中与金属相关的细节。除了眼镜之外，考生的身体也有一些特殊的原因，比如手术导致的体内金属物质的存在。在这种情况下，考生应主动提前报到，在体检时提交报告，并在高考时对考生进行专项考试。
除符合要求的金属物品外，衣物等其他金属材料考生也要注意。
2023高考眼镜要求有什么
目前是市面上售卖的眼镜的种类很多，所以对于镜框和镜腿比较细的眼镜，一看就藏不了摄像头的，一般是允许进高考考场的，但是对于镜腿和镜框都很粗的板材镜架或是TR镜架，只要金属探测仪报警的，怕是入不了场的，因为怀疑里面藏有摄像头啥的。
这些在开考前都是经过培训的，高考前班主任也都会在班里讲过的，让考生心里明白，不用因此而担心，如果还是不放心的话，就去重新配一副就行了，眼镜连锁店有专门给高考考生准备的，绝对是无声入场，不会因为眼镜影响考生入场。